Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
864 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 45,24g | Kolh.: 48,38g.
Frukost: Leite Integral, Café com Açúcar, Abacates. Lunch: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife a Parmegiana. Snacks/Annat: Prov Chips Provolone Desidratado. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|