Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
819 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 68,39g | Kolh.: 87,64g.
Frukost: Smoothie, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lunch: Jean Hervé Sirop d'agave, Café, Sucre Semoule, Danone Yaourt Nature, Florette Brocolis Vapeur, Le Gaulois Escalope de Dinde, Taboulé Libanais. Middag: Fromage Blanc, Taboulé Libanais, Super U Purée de 4 Légumes Verts, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet. Snacks/Annat: Amandes. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Crossfit - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
armelious 's vikthistorik
|