Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
2522 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 94,21g | Kolh.: 357,13g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bananas, McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Stars, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Tesco Blueberries, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, Ryvita Original Crispbread, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Prana Cacao and Vanilla, Walkers Salt & Vinegar Baked Stars, Prana Cacao and Vanilla. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 14 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|