Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
191,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
3120 kcal
|
Fett: 239,13g | Prot: 212,49g | Kolh.: 28,72g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Unsweetened Coconut Flakes, Pederson's Breakfast Sausage Links, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Muscle Feast Casein Protein - unflavored, Kraft Mayo Packet, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch). Lunch: Great Value Classic Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Meijer Organic Unsweetened Coconut Flakes, Country Crock Shedd's Spread Original, Newman's Own Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Middag: Organic Unsweetened Coconut Flakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Value Deluxe American Cheese, Fresh Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Annat: Newman's Own Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
5344 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|