Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1444 kcal
|
Fett: 51,34g | Prot: 93,38g | Kolh.: 119,00g.
Frukost: La Vie Claire Jus de 7 Légumes, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Monoprix Beurre Doux, Activia Saveur Coco, Wasa Fibres. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Haricots Verts, Quinoa (Cuit), GreenShoot Gaspacho de Tomates Vertes. Middag: Auchan Huile d'olive, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Ratatouille Maison, Calmar, Vin Sauvignon Blanc. Snacks/Annat: Vico Croûtons Huile d'olive et Herbes de Provence, Tapenade. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Fitbit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|