Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
84,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1519 kcal
|
Fett: 137,54g | Prot: 45,08g | Kolh.: 26,71g.
Frukost: Zott Śmietanka 30%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa, Lovilio Mascarpone. Middag: Zupa mięsno-warzywna, Mlekovita Ser Żółty Morski. Snacks/Annat: Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%, Kawa, Krasnystaw Jogurt Naturalny. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|