|
...its better loose a little bit than nothing or even gain some hehehe...be patient...u will get there...hatchaaaaa...
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
954 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 37,35g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: Gado-Gado. Lunch: Snack Cracker. Middag: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: So Good Bakso Sapi. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 55 minuter, Cykling - 1 timme och 3 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|