Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
71,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1027 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 51,85g | Kolh.: 102,51g.
Frukost: Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Original Soya Milk. Lunch: Green Tea, Rachel's Organic Greek Style Honey Bio Live Yoghurt, Cucumber (with Peel), Bonduelle Cut Green Beans, Mixed Salad Greens, Salmon. Middag: Blueberries, Courgette. Snacks/Annat: Tesco Salted Popcorn, Bananas, Onken Natural Yoghurt, Happy Shopper Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|