Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1161 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 62,59g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salat Krönung, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Middag: GutBio Bio-Krustenspitz, Zimbo Pikante Zwiebelmettwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten. Snacks/Annat: Kühne Milde Peperoni, Roter Tafelwein, Lotus Karamellgebäck, Espresso, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Krüger Chai Latte Fresh India, Dickmann's Mini Dickmann's, Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|