|
My weigh days are going to be every Saturday, so I've got to stop weighing myself everyday. Best of luck to myself and others!
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1391 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 41,95g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Lipton Pure Leaf Green Tea with Honey, Heinz Tomato Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Fruit Smoothie Drink. Middag: Garlic Bread, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Blue Ribbon Cookies 'N Cream Ice Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Stepmaskin - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
have you taken your measurements? sometimes you see more progress in inches before pounds :)
07 aug 17 av medlem: haileyspencer
|
Yes, I have. I measure every Monday, and I'm seeing more results from it. My waist, for example, dropped from 36 to 33 inches in a week.
08 aug 17 av medlem: CTiiee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|