Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2017
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1649 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 152,05g | Kolh.: 83,67g.
Frukost: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Promilker Молоко 3,2%, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Fit Parad Заменитель Сахара, Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel. Lunch: Promilker Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Agnesi Pesto Alla Genovese. Middag: Кофе Эспрессо, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Алейка Мука Пшеничная Высший Сорт, Жареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Pepsi Wild Cherry, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Orbit White Bubblemint Жвачка. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|