|
Начало диеты!!!!!
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2017:
|
1337 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 88,15g | Kolh.: 163,08g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мёд, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Оттоги Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару), Соленые Огурцы с Укропом, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Плов со Свининой, Помидоры. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 53 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|