Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1271 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 81,94g | Kolh.: 132,51g.
Frukost: Bananas, Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Lundberg Thin Stackers Brown Rice, Cream Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Morning Mocha. Lunch: Nectarines, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, California Avocados, Watermelon. Middag: Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Cucumber (with Peel), White Rice, Salmon, Cauliflower, Olive Oil. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Cherry, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One Layered Chewy Bars - Double Chocolate Almond, carrot cake cookies, The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Crunch. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|