|
Another stall ... gotta push through this. Maybe for a week I really try to drop the amount of fat I am eating ... going to be tough, love cashews, pistachios and cheese! See what this yields.
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 136,94g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Vanilla Isopure. Lunch: Honeycrisp Apple, Private Selection Angus Roast Beef. Middag: French Green Beans, Scallop. Snacks/Annat: Solid Light Tuna in Water, Cucumber, Chocolate Ice Cream, Blackberry, Peanut Chocolate, Babybel. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|