Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1250 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 116,91g | Kolh.: 87,43g.
Frukost: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Дыня, Диетическая Творожная Запеканка, Протеиновый Батончик. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рибай Стейк. Middag: Pure Protein Протеиновое Печенье, Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|