Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1438 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 137,91g | Kolh.: 90,16g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 1%, Гарнец Льняная Мука, ВкусВилл Молоко 2,5%, 4Life Овсяные Отрубиm, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красные Вишни, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), Гарнец Овсяная Мука, Амка Творог 5%, ВкусВилл Сметана 15%. Lunch: Лисички, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкусвилл Треска Филе без Кожи с/М. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Крыжовник. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|