Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1115 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 45,20g | Kolh.: 168,01g.
Frukost: Bananas, Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea. Lunch: Blueberries, Strawberries, Onken Natural Yoghurt, Itsu Salmon Teriyaki "on A Bed". Middag: Marks & Spencer Tomato & Basil Soup. Snacks/Annat: Tesco Pomegranate, Frozen Yoghurt. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Körning - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|