Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1994 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 102,61g | Kolh.: 274,44g.
Frukost: Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Lunch: Fontina, Citterio Prosciutto Cotto, Piadina. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Snacks/Annat: Algida Cornetto Classico (60g). mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Surfa - 40 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|