Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
2219 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 137,28g | Kolh.: 277,06g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, McCain Original Oven Chips, Sharwood's Plain Naan, Tesco Chicken Tikka Samosas, Sainsbury's Onion Bhajia, Happy Shopper Mini Poppadoms, Brown Rice, Homepride Curry Sauce, Chicken Breast Meat, Onions. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar. mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|