Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1391 kcal
|
Fett: 111,22g | Prot: 74,21g | Kolh.: 23,27g.
Frukost: Lovilio Mascarpone, Kawa, Biedronka Masło Ekstra, Zott Śmietanka 30%, Jajko, Smalec, Pomidory. Middag: Mlekovita Ser Żółty Morski, Zupa mięsno-warzywna. Snacks/Annat: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Lidl Serek Wiejski Naturalny Pilos. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|