Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1934 kcal
|
Fett: 69,43g | Prot: 154,10g | Kolh.: 182,91g.
Frukost: Lait d'amandes Maison (9% d'amandes), Impact Whey Protein (25g), Graines de Chia, caséine, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Café, Pomme. Lunch: Huile d'Olive, Leader Price Thon Albacore au Naturel, Chou-Fleur. Middag: Carottes, Charal Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Mini Pain au Chocolat, La Brioche Dorée Mini Croissant, Pomelo (Données Nutritionnelles Réalistes), Noix. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aegis4252 's vikthistorik
|