|
cheat day smlm
|
79,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
963 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 68,26g | Kolh.: 107,79g.
Frukost: Rendang, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Ampela, Daun Singkong, Emping Melinjo, Nasi Putih, Jengkol. Lunch: Paha Ayam, Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|