Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2017:
|
1470 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 47,49g | Kolh.: 238,35g.
Frukost: Карат Сырок Дружба, Сметана, Ржаной Хлеб, Чай с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Middag: Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана, Maggi Суп со Звездочками. Snacks/Annat: Конфета, Курага. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|