Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2013
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 61,73g | Kolh.: 211,37g.
Frukost: Jonge Kaas 30+ Plakken, Yomild, Yomild, Bruine Boterham. Lunch: Jonge Kaas 30+ Plakken, Jonge Kaas 30+ Plakken, Bruine Boterham. Middag: Witte Champignons (Geroerbakt), Bereide Gele Courgette (Vers), Witte Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Magere Kwark Aardbei. Snacks/Annat: Koffie met Melk en Suiker, Gevulde Koek. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 16 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xoxoangel 's vikthistorik
|