veel feestjes; er heen fietsen dansen en zweten. hierdoor verlies ik veel gewicht terwijl ik plezier heb! verder probeer ik elke dag wat aan beweging te doen; een uurtje wandelen of fietsen oid. morgen ga ik naar de studenten sportschool om te vragen of er een student van buitenaf bij kan. dan bezig met wat spiermassa bouwen; hopelijk is iemand zo lief om me hierbij te willen helpen 😊 als ik me kan inschrijven ga ik eens rond vragen. maar voor nu; heel blij, nog 7 kilo te gaan voor mijn voorlopige doel! ik denk dat ik het er na mysteryland wel af heb; 3 dagen veel lopen en feesten. dat is over 3 weken. zou het lukken? 7 kilo in een kleine maand? zo niet, helaas. dan hebben we nog even geduld! niks aan te doen
72 kg Tappat hittills: 14 kg.    Kvarvarande: 12 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
490 kcal Fett: 21,43g | Prot: 27,36g | Kolh.: 48,33g.   Frukost: Aldi Fruit 'N Fun. Middag: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Frieten. mer...
2359 kcal Träning: Titta på TV - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 3,9 kg per vecka

3 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Langzaam (max 1 kilo per week) is een afval-tempo waarin je je lichaam net nog niet opzadelt met allerlei tekorten waarbij je je gezondheid schaadt. Dus liever langzaam maar duurzaam en blijvend!  
07 aug 17 av medlem: Tijmpje

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


xoxoangel 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.