Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2010
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2010:
|
1015 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 71,98g | Kolh.: 98,19g.
Frukost: Hard-Boiled Egg. Lunch: Light Original Potato Chips, Live Active Cottage Cheese, Pepper Jack Cheese Sticks, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, Mini Peeled Carrots with Ranch Dip, Double Fiber Wheat Bread. Middag: Crumbled Feta Cheese with Basil & Sundried Tomato, Wheatables Hearty Multigrain Snack Crackers, Greek Olive Hummus, Honey Barbeque Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hard-Boiled Egg. Snacks/Annat: Chocolate Covered Caramel Candy, Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|