Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2010
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2010:
|
1303 kcal
|
Fett: 20,45g | Prot: 63,15g | Kolh.: 210,50g.
Frukost: Instant Grits Original. Lunch: Apple Slices, 6" Wheat Bread, Turkey Breast Meat, Pepperjack Cheese. Middag: French Bread, Lean Ground Beef, Light Spaghetti Sauce, Enriched Spaghetti. Snacks/Annat: Live Active Cottage Cheese, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Shopping - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|