Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2010
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2010:
|
948 kcal
|
Fett: 31,31g | Prot: 53,95g | Kolh.: 113,88g.
Frukost: Crunchy Peanut Butter, Classic Italian Bread. Lunch: Diet Citrus Green Tea, Spicy Salmon Roll, Spicy Shrimp Roll, Spicy Tuna Roll. Middag: Split Pea Soup, Thinly Sliced Smoked Turkey Breast, Soft Taco Xtreme Fiber Flour Tortillas. Snacks/Annat: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack). mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 27,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|