Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1629 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 134,85g | Kolh.: 163,43g.
Frukost: Salsa, Aceitunas Negras, Perejil, Cebollas, Papaya, Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Yoghurt Light Fresa (125g), San Juan Claras de Huevo. Lunch: Arroz a la Mexicana, Papas Fritas, Salsa, Tostadas, Mojarra. Middag: Sabori Pechuga de Pavo, Holanda Helado Sabor Mandarina, Almendras, Lala Yoghurt Light Fresa (125g). Snacks/Annat: Pastel de Queso con Frutas, Bretinnas Crepas, Café. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 9 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Cardio - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|