Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1573 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 95,44g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: У Палыча Пирожное Карманчики, Вареное Яйцо, Яблоки Бабушки Смит, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Lunch: Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Middag: Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Братья Чебурашкины Творог 2%, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Snacks/Annat: Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakuravip 's vikthistorik
|