Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
872 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 87,75g | Kolh.: 18,51g.
Frukost: Fermento em Pó Químico, Pasta de Amendoim, Coco Ralado Seco, Leite de Coco, Ovo, Creme de Leite, Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costa Sul Filé de Merluza, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Middag: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Requeijão Cremoso, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Presunto Fatiado, Queijo Mussarela, Tomates, Bacon. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robertacms 's vikthistorik
|