Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
105,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
2545 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 79,91g | Kolh.: 343,25g.
Frukost: Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Le Tartare Le Tartare, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Bio Räucherlachs, Kaffee. Lunch: Ja! Würfelzucker, Espresso, Mayonnaise, Pommes Frites. Middag: Jean Pierre Mini-Brioche, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Annat: Kekse, Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gervaisserve1976 's vikthistorik
|