Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2017
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2017:
|
1850 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 128,67g | Kolh.: 138,64g.
Frukost: Icecro Протеиновое Мороженое, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Now Omega-3, Twinlab Glutamine Fuel, Молодея Сыр Рокфорти, Хлебное Местечко Латгальский Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lunch: Agnesi Pesto Alla Genovese, Молодея Сыр Рокфорти, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Сливы, Персики, Лакт Творог 2%. Middag: Кофе Эспрессо, Pepsi Wild Cherry, Молодея Сыр Рокфорти, Henry Westons Cider, Icecro Протеиновое Мороженое, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Яблоко, Orbit White Bubblemint Жвачка, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|