|
actual 208.6
|
94,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 72,96g | Kolh.: 234,80g.
Frukost: Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Ground Beef, MANWICH BOLD, Hamburger Buns. Middag: Country Crock Calcium + Vitamin D, 1% Low Fat Milk, Small Pasta Shells, Velveeta Cheese. Snacks/Annat: Premium Apple Juice, Apple Sauce, Original Flavors Hard Candy. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|