Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
78,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
2542 kcal
|
Fett: 96,56g | Prot: 120,83g | Kolh.: 289,27g.
Frukost: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Coffee, Coffee with Milk, Fried Egg, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Lunch: Hershey's Nuggets Assortment, Bananas, Regular Beer. Middag: Nectarines, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 4 minuter, Gym run - 59 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|