Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
95,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
2708 kcal
|
Fett: 116,83g | Prot: 143,37g | Kolh.: 222,81g.
Frukost: Café. Lunch: Espinacas Cocidas (Frescas), Merluza. Middag: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pickles, Cerveza, Sandwich de Miga. mer...
|
|
3951 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielperrone 's vikthistorik
|