Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
1069 kcal
|
Fett: 26,75g | Prot: 57,15g | Kolh.: 145,45g.
Frukost: Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Lunch: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Middag: Tesco Sweetcorn Cobettes, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Tuna Steaks. Snacks/Annat: Rachel's Organic Greek Style Honey Bio Live Yoghurt. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|