Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
1402 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 93,02g | Kolh.: 122,31g.
Frukost: Edeka Serrano Schinken, Roggenbrötchen. Middag: Italienisches Brot, Aldi Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Rindersteak (Nur mager gegessen), Schlossküche Nudelsalat mit Getrockneten Tomaten & Oliven. Snacks/Annat: Seeberger Mandeln, Warsteiner Alkoholfrei, Natives Leinöl, Agavendicksaft, Leinsamen Geschrotet, Buttermilch Drink Himbeere, Zitronensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|