Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
94,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
2080 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 120,90g | Kolh.: 207,43g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Lunch: Персики, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Зеленый Чай, Арбуз, Красная Фасоль (Консервированная), Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Арбуз, IL Патио Греческий Салат, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш, Арахис. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Städning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
На этой неделе я - молодец!
04 aug 17 av medlem: tabuga1
|
Вы на этой неделе очень даже молодец! 👍👏😉
05 aug 17 av medlem: Aprilka20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|