Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
843 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 62,19g | Kolh.: 54,21g.
Frukost: Tumis Ikan Cue, Chutney. Lunch: Chicken Neck Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Chicken Feet, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Wing with Hot Pepper Sauce, Mustard Spinach (Tendergreen) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 59 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 39 minuter, Cykling - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|