|
Udah 3 hari aku diet no carbo, bahkan mungkin dalam sehari aku makan sekitar 400 kcal.aku sih ngerasa bb ku udah turun, tapi ga tau berapa soalnya pe nimbang nya rusak. Menjelang hari! ke 4 pada pagi harinya tubuhku lemes banget, hingga aku putusin ah udah ah dietnya,mungkin karena kurang asupan gula atau apa dan jadilah hari keempat sarapan banyak... Itulah cerita diet gagal ku. Hehe ga mutu banget kan!
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2017:
|
600 kcal
|
Fett: 4,38g | Prot: 11,11g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Saus Tomat, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Talas, Teh Manis. mer...
|
|
 Kommentarer
Jangan buru buru kak, buat nurunin 3kg defisit 200 kcal per hari sudah cukup kok, meski tanpa olahraga.
04 aug 17 av medlem: janurkuning
|
jgn terlalu ekstrem dietnya..harus bertahap, awali diet 900 kalori klo sudah adaptasi bisa 500 kalori, diet bukan berarti tidak makan. badan tetap butuh asupan. diet bukan berarti kelaparan. slow but sure.
05 aug 17 av medlem: dindityuliono
|
Makasih sarannya 😂😂semangat buat besok deh
06 aug 17 av medlem: linawa02
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|