Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
2215 kcal
|
Fett: 67,67g | Prot: 115,64g | Kolh.: 247,70g.
Frukost: Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). Lunch: Bananas. Middag: Pears, Lagunitas Lagunitas IPA, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Beer, Pears, Saputo Cheese Heads String Cheese, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, Coffee. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Day walk - 52 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 1 timme, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|