Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
82,3 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1213 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 75,86g | Kolh.: 125,08g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Food Club Large Egg, Half and Half Cream. Lunch: Organicville Thousand Island Salad Dressing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Oroweat 12 Grain Bread. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|