Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2016:
|
2520 kcal
|
Fett: 91,80g | Prot: 149,59g | Kolh.: 278,97g.
Frukost: Maçã, Scala Mussarela, Cafezinho, Crepioca. Lunch: Alcaparras, Sobremesa de Gelatina, Palmito, Arroz à Grega, Purê de Batata, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Subway Tomate, Pepino (com Casca). Middag: Batata Inglesa Cozida, Ovo Estrelado, Baião de Dois. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Chá (Infusão), Banana Prata, Banana Prata. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|