Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1757 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 123,14g | Kolh.: 154,54g.
Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Chuchu, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado. Middag: Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Rei do Mate Tost Pão de Batata Integral de Peito de Peru com Queijo Branco, Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|