Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
137,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1860 kcal
|
Fett: 127,00g | Prot: 148,37g | Kolh.: 36,67g.
Frukost: Kirkland Signature Almonds, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Heavy Cream, Coffee. Lunch: Locatelli Pecorino Romano, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Lettuce, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water. Middag: Boar's Head Kosher Dill Pickle Spears, Friendship Dairies Light Sour Cream, Kirkland Signature Ground Sirloin & Loin of Beef Patties. Snacks/Annat: Tuscan Garden Spanish Olives, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
3471 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|