Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
99 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1854 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 177,18g | Kolh.: 138,64g.
Frukost: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Буренкино Творог Обезжиренный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Лэнд Греча Отварная. Middag: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриное Филе, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, НЕВА Зефир Ванильный, Sula Леденцы, Lotte Горький Шоколад в Кубиках 56%. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|