Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1152 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 71,37g | Kolh.: 112,14g.
Frukost: Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Красная Цена Хлеб Белый, Пятерочка Цыпленок-Гриль, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Яшкино Французский Мини Крекер, Абрикос, Абрикос, Абрикос. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Massage - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Фитнес - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|