Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2010
|
121,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 78,18g | Kolh.: 168,23g.
Frukost: Soft & Smooth Made with Whole Grain White Bread, 2% Milk American Cheese Singles, Egg, orange pineapple simply orange. Lunch: cajun roast beef, 2% Milk American Cheese Singles, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Middag: baked potato, new york strip. Snacks/Annat: quaker dipps pb. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|