Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2017:
|
1206 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 100,22g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: Персики, Творог Ivanovka (Pehriz), Овсянка Lifalift, Oltermanni Сыр 17%, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Пряный, Дижонская Горчица, Кинто Ткемали Классический, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Отварная, Помидор Свежий, Огурец Свежий, Компас Здоровья Флаксы с Томатом. Snacks/Annat: Помидоры, Арбуз, Сливы. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|